Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita

Situscara.info | Inilah Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita. Kebanyakan orang mendambakan bentuk badan yang baik. Tidaklah terlalu kurus ataupun tidaklah terlalu gemuk. Dengan mempunyai bentuk badan baik jadi tingkat keyakinan diri juga akan bertambah. Tetapi apakah bentuk badan yang baik menurut Anda adalah berat badan yang baik? Bagaimana bentuk badan baik menurut Anda? Apakah yang seperti binaragawan atau jenis?

Bentuk badan yang baik adalah hal yang subjektif. Bentuk badan yang baik menurut Anda mungkin berbeda dengan bentuk badan yang baik menurut rekan Anda, orangtua Anda, atau bahkan juga pacar Anda.

Butuh diingat kalau bentuk badan baik tidak selamanya sama juga dengan berat badan baik. Bila bentuk badan yaitu pandangan yang subjektif, makan berat badan yaitu hal yang objektif. Apakah Anda berasumsi bila bentuk badan Anda tidak baik? Tunggulah dahulu, mungkin saja untuk Anda badan bentuk badan Anda tidak baik, tapi untuk ukuran berat badan mungkin Anda baik.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Pria Dan Wanita

Anda bingung apakah berat badan baik atau tidak? Bagaimana caranya ketahui berat badan yang baik untuk pria serta wanita? Janganlah bingung, Anda bisa ketahui apakah berat badan Anda baik sesudah Anda memerhatikan artikel di bawah ini.

Cara menghitung berat badan baik sesuai sama tinggi badan

Cara menghitung berat badan dengan kalkulator BMI

Apakah itu BMI? BMI adalah kepanjangan dari Body Mass Index. BMI adalah perhitungan hitung berdasar pada tinggi serta berat badan Anda yang lalu dihitung serta di ketahui apakah berat badan Anda yang saat ini baik atau masuk dalam kelompok kurus atau gemuk.

Cara menghitung berat badan dengan memakai kalkulator BMI bisa diawali pada usia 20 th. Perhitungan untuk dibawah umur 20 th. berlainan. Tetapi cara menghitung berat badan baik dengan memakai kalkulator BMI juga akan sedikit menyesatkan untuk atlet atau olahragawan. Hal semacam ini karena berat badan datang dari massa otot. Jadi mungkin BMI tunjukkan kegemukan, walau sebenarnya tidak.

Info :

  • Angka BMi yang normal sekitar dari 18, 5 hingga 25.
  • Saat angka BMI Anda terdapat diatas 25, Anda mempunyai resiko yang lebih tinggi pada penyakit jantung, osteoarthritis, kanker, serta diabetes level 2.
  • Apabila angka BMI ada dibawah 18, juga akan berisiko tinggi pada osteoporosis.
  • Baiknya Anda dengan angka BMI diatas 27 serta dibawah 18 memohon anjuran dokter atau melakukan perbaikan gaya hidup Anda supaya berat badan jadi baik.
  • Terlebih untuk Anda dengan angka BMI diatas 40, hati-hatilah karna kondisinya begitu beresiko.

Cara menghitung :

Berat badan baik = Berat badan (kg) : (Tinggi badan) (m)

Contoh :

Berat badan Anda 47 kg dengan tinggi 1, 63 m jadi 47 : (1, 63) = 17. 8 jadi nilai BMI Anda 17. 8

Info :

Angka BMI normal yaitu 18. 5-25

Dibawah 17 anda termasuk juga dalam kelompok kekurangan berat badan
Diatas 25 termasuk juga kelompok keunggulan berat badan ringan
Sedang diatas 40 jadi anda baiknya hati-hati karna anda termasuk juga dalam kelompok keunggulan berat badan beresiko.
Cara menghitung berat badan dengan memakai rumus Brosca
Cara menghitung berat badan dengan memakai rumus Brosca ini diketemukan oleh Pierre Paul Brosca. Rumus brosca terdiri jadi dua, untuk wanita serta lelaki.

Lelaki : Berat badan baik (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {tinggi badan (cm) – 100 x 10%}
Wanita : Berat badan baik (kg) = {tinggi badan (cm) – 100} – {tinggi badan (cm) – 100 x 15%}
Contoh bila Anda lelaki dengan tinggi badan 172 jadi berat badan baik anda yaitu (172-100) – { (172-100) x 10%} = 72 – 7. 2 = 64. 8

Sering kita cuma menghitung berat badan baik lewat cara tinggi badan – 100. Untuk Anda, hasil pengurangan itu yaitu berat badan normal, tetapi itu tidaklah yang baik.

Saat ini Anda sudah mengetahui cara menghitung berat badan baik baik untuk wanita serta lelaki yang berusia 20 th. ke atas. Tetapi bagaimana menghitung berat badan baik anak serta cara menghitung berat badan baik ibu hamil? Tenang saja, dalam artikel di bawah ini terangkum cara menghitung berat badan baik anak serta cara menghitung berat badan baik ibu hamil.

Cara menghitung berat badan baik anak

Umur 1 – 10 tahun
Berat badan baik = 2. n + 8
Info : n yaitu usia anak dalam th..

Contoh : Usia anak 3 th. 4 bln. jadi (2 x 3. 4) + 8 = 14. 8

Jadi berat badan baik anak berusia 3 th. 4 bln. yaitu 14. 8 kg

Cara menghitung berat badan baik anak diatas memanglah gampang, tetapi mungkin jadi rumit.
Contoh :

Usia anak 3 th. 10 bln..
Jadi bila dikonversikan jadi 3, 10.
Lantas dikalikan dua jadi 6. 20.
Hal tersebut bermakna 6 th. 20 bln..
Jadi dihitung sekali lagi, 20 bln. sama juga dengan 1 th. 6 bln..
Jadi angka 6. 20 ditambah dengan 1. 6 jadi 7. 8 baru lalu ditambah dengan 8 jadi berat badan baiknya yaitu 15. 8 kg.
Umur 0-12 bulan
Berat badan baik = {umur (bln.) : 2} + 4

Contoh : Usia 5 bln., jadi = (5 : 2) + 4 = 2. 5 + 4 = 6. 5 kg

Cara menghitung berat badan baik ibu hamil

Ibu hamil sudah pasti mesti dengan ketat melindungi berat badannya supaya kesehatan calon bayi terbangun. Tersebut cara menghitung berat badan baik ibu hamil :

BBIh = BBI + (UH x 0. 35)

Info :

BBIh = Berat Badan Ibu hamil
BBI = Berat badan ideal
UH = Usia kehamilan dalam minggu
0, 35 = Penambahan berat badan kg per-minggu
Untuk ketahui berat badan baik Anda, dapat diliat pada pemakaian rumus Brosca

Contoh :

Ibu hamil dengan tinggi badan 155 cm serta usia kehamilan 27 jadi BBI menurut rumus Brosca yaitu 46, 75 kg

BBIh = 46. 75 + (27 x 0. 35) = 46. 75 + 9. 45 = 56. 2 kg

Berat badan baik untuk Ibu hamil itu yaitu 56. 2 kg.

Bila sesudah semuanya cara yang sudah di uraikan diatas Anda masih tetap terasa belum juga senang atau tidak percaya. Cara ketahui berat badan baik yang lain yaitu dengan segera saja menuju situs internet yang ditujukan untuk menghitung berat badan baik. Mudah-mudahan berguna.